Wie ich arbeite
Bei meiner Arbeit kombiniere ich
- Sexocorporel – körperorientierte Sexualtherapie
- Somatic Ego State Traumatherapie (SEST)
- Systemischen Paartherapie und Coaching
- Körpertherapeutische Ansätze – Feldenkrais, Lu Jong Yoga, Atemtechniken, Faszienarbeit
Sexualität zeigt sich oft sehr facettenreich – deshalb ist es hilfreich, verschiedene Ansätze im Prozess verbinden zu können. Gemeinsam finden wir die Methode oder Kombination, die zu deinem Anliegen passt.
In Winterthur findest du diese Kombination an Methoden bei mir unter einem Dach.
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Mir ist wichtig, dir in deine Welt zu folgen, um dein Anliegen und dein Problemerleben gut zu verstehen. Deine bisherigen Erfahrungen bilden einen wichtigen Ausgangspunkt für Veränderung und Neues. Du wirst Zusammenhänge verstehen und in für dich angemessenen Schritten neue Verhaltensweisen ausprobieren.
Gut zu wissen
Die Sitzungen finden angezogen und ohne Berührung zwischen Beraterin und Klient*in statt. Bei Anliegen, die Nacktheit, sexuelle Erregung und Stimulationsmuster betreffen, unterstütze ich mit Ideen, Anregungen und Übungen, die zu Hause umgesetzt werden können.
Praxis direkt beim Bahnhof Winterthur
Paulstrasse 5, 8400 Winterthur
Meine Grundsätze
- Sexualität wird erlernt und kann bis ins hohe Alter verändert, um neu Gelerntes ergänzt und erweitert werden. Neugierde, Motivation zum Üben und Geduld sind dafür unerlässlich.
- Sexualität ist verkörpert. Ohne unseren Körper und unser Tastsinnessystem würden wir uns nicht fühlen. Von Klein auf tasten wir uns in die Welt hinein. Mittels unserer Sinne können wir unseren Körper spüren lernen, können unsere Gefühle zum Ausdruck bringen, Nähe herstellen und in Beziehung gehen.
- Sexualität ist eine vom biologischen Geschlecht und vom sexuellen Erregungsreflex ausgehende Kraft, welche sich in verschiedenen Dimensionen der Bewegung ausdrückt: Körperspannung, Bewegung und Atmung sowie Rhythmus beeinflussen die Qualität unseres sexuellen Erlebens.
- Sexualität wird individuell und einzigartig erlebt. So ist sie für viele eine angenehme Quelle von Sinnlichkeit und Lust, öfters jedoch auch Ursache von Frust und Enttäuschungen. Und einige beschreiben Sexualität als lebensverändernde spirituelle Kraft.
- Über die eigene Sexualität zu sprechen, braucht Mut und eine angemessene Sprache.
- Trauma ist eine neurophysiologische Reaktion unseres autonomen Nervensystems auf eine auslösende Situation. Diese Reaktion hinterlässt Spuren im Körper. Körpertherapie kann dabei helfen, gespeicherte Energie im Körper zu lösen, sodass man sich mit der Zeit wieder besser spürt und sich sicher und wohl im eigenen Körper fühlt.
Mein Verständnis von Qualität
Beratungsqualität ist mir wichtig und darum bin ich Mitglied bei FSS und iSi und verpflichte mich den Grundsätzen der WHO zu sexueller Gesundheit. Ich reflektiere mein therapeutisches Handeln in regelmässigen Supervisionen bei Dr. Karoline Bischof (Fachärztin für Gynäkologie FMH, Psychosomatische Medizin SAPPM, Dozentin und Ausbildnerin für klinische Sexologie), Dr. Sylvia Zanotta (Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin, Fachpsychologin für Kinder- und Jugendpsychologie FSP, Gründerin des Ego State Therapie Institut Zürich) und Kerstin Hentschel (Eidgenössisch anerkannte Körperpsychotherapeutin FSP und Somatic Experiencing Practitioner SEP) und bilde mich laufend weiter in den Bereichen Sexologie, Körpertherapie, Traumatherapie und Psychologie.
Honorar
- Erstgespräch: CHF 270 | 90 Min
- Weitere Sitzungen: CHF 180 | 60 Min
- Paarsitzung: CHF 300 | 90 Min
- Für Menschen bis 22 Jahren gelten reduzierte Tarife (160 | 60 Min)
Sexual- und Paartherapie wird in der Schweiz aktuell nicht von der Krankenkasse übernommen.
Sieh sie als Geschenk an dich selbst – für mehr Selbstsicherheit, Lebensqualität und sinnliche Lust, die über die einzelnen Sitzungen hinauswirkt.
Die erste Sitzung dauert jeweils 90 Minuten, damit ich dein Anliegen und deine Situation gut erfassen kann. Jede Folgesitzung dann noch 60 Minuten. DIe Paarsitzungen dauern immer 90 Minuten. Bitte melde dich im Verhinderungsfall 24 Stunden vorher ab. Vielen Dank für dein Verständnis, dass nicht wahrgenommene und kurzfristig abgesagte Termine verrechnet werden.
Rücktrittsbedingungen bei Workshops: Bei einem Rücktritt bis 14 Tage vor Workshop-Beginn werden CHF 40.– an Bearbeitungsgebühren fällig. Bei Abmeldung weniger als 14 Tage vor Workshop-Beginn müssen die ganzen Kosten bezahlt werden. Dies gilt auch im Krankheitsfall. Wenn eine Ersatzperson gestellt werden kann, entfallen diese Kosten.