Sexualberatung für ältere Menschen in Winterthur

Weil Sexualität auch im Alter ein Bedürfnis ist.

Sexualität im Alter ist nach wie vor ein Tabuthema. Viele können sich nicht vorstellen, dass ältere Menschen nach wie vor ein sexuelles Begehren und erotische Bedürfnisse haben.

Wenn sich Menschen im fortgeschrittenen Alter frisch verlieben, haben sie einen ähnlichen Hormonrausch und eine ebenso starke Libido wie junge Paare. Sexualität kennt also keine Altersgrenze. Da sich der Körper verändert und eingespielte Muster von früher nicht mehr so gut funktionieren, sind Kreativität und Anpassungsfähigkeit sowie eine gelassene Offenheit und Humor gefragt.

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Typische Themen

• Körper und Gesundheitszustand, Hilfsmittel
• Unterschiede in den sexuellen Vorlieben bei Frischverliebten
• Emotionale Qualität der Beziehung
• Individueller psychosexueller Lernprozess
• Ungelöste Konflikte, Identitätskrise, Autonomiewunsch
• Zuviel Nähe und Verlust der Neugierde
• Sexuelle Selbstsicherheit, eigene Bedürfnisse und erotische Kommunikation
• Bewältigung von Erkrankungen

 

Gelebte erotische Intimität verbindet, stärkt Körper und Seele und ist eine bereichernde Möglichkeit, die gemeinsame Zeit zu verbringen.

Herzlich Willkommen. Bei mir seid ihr in guten Händen.

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Häufige Fragen zu Sexualität im Alter

Wann endet das sexuelle Verlangen im Alter? Wie lange sind Menschen sexuell aktiv?

Mehrere Studien zeigen, dass ein signifikanter Anteil der über 70-Jährigen sein Liebesleben nach wie vor sehr geniesst und Sexualität zu Wohlbefinden und Lebensfreude beiträgt. Zwar verändern die Begleitprozesse des Älterwerdens (z. B. Erektionsfähigkeit, Wechseljahre, Krankheiten) die körperlichen Bedürfnisse und die Ausdrucksformen des Liebesspiels, doch wird Sexualität im Alter oftmals entspannter erlebt. Sie ist weniger auf Leistung und viel mehr auf Qualität, Genuss, Langsamkeit und die intime Verbundenheit ausgerichtet.

Kann ein 70-jähriger noch eine gute Erektion bekommen?

Eine gute Erektion hängt zusammen mit der guten Durchblutung der Penisschwellkörper. Deshalb hängt die Erektionsfähigkeit des Penis stark von der gesundheitlichen Verfassung des Menschen ab. Ist er sportlich, normalgewichtig, hat er einen gesunden Blutdruck und Blutzuckerspiegel, kann auch ein älterer Mensch mit einer guten Erektion rechnen. Es ist aber durchaus normal, dass die Erektion nicht mehr so oft, nicht mehr so stark und auch nicht mehr so schnell entsteht. Wie das Hören, Sehen und Schmecken, nimmt auch die Spür-Sensorik mit dem Alter ab und der Körper braucht etwas Unterstützung dabei.

Worauf kann ich als ältere Frau besonders achten?

Für viele Frauen über 50 ist der eigene Körper eine der grössten Herausforderungen. Er schmerzt möglicherweise an bestimmten Stellen, hat weniger Energie zur Verfügung, sieht anders aus und fühlt sich auch anders an. Ein erster Schritt ist, dies zu akzeptieren und sich damit auseinanderzusetzen. Zudem kann die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren das Erleben der Sexualität stark beeinflussen. Was hilft? Salbeitee kann Hitzewallungen lindern, Johanniskraut hilft gegen Niedergeschlagenheit und Gleitgel, östrogenhaltige Salben sowie bioidentische Hormone können Trockenheit in der Vagina entgegenwirken. Frauen können ihre Sexualität noch einmal kreativ neu entdecken, dem Spüren mehr Raum geben oder Slow Sex geniessen. Gerade für Menschen im Ruhestand können Sexualität und erotische Sinnlichkeit zu einem wunderschönen Zeitvertrieb werden.