Sexualtherapie und Sexualberatung in Winterthur

Deine Praxis für Sexualität, Beziehung und persönliches Wachstum

Franziska Ziegler (sie/ihr).
Sexologin M.A. · Klinische Sexologin iSi

Bei mir bist du gut aufgehoben, wenn du Fragen und Anliegen zu folgenden Themen hast:

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Sexualtherapie und Sexualberatung

Für Einzelne

Sexualtherapie für Menschen mit sexuellen Problemen (Sexuelle Unlust, Vorzeitiger Samenerguss, Erektionsstörungen, Orgasmusprobleme, Schmerzen, Sexsucht).

Für Paare

Sexualtherapie für Paare auf der Suche nach einer Erweiterung oder Verbesserung ihres Liebesspiels. Damit die Sexualität auch längerfristig nicht einschläft.

Sexuelle Unsicherheiten und Angst vor dem ersten Mal

Für Beginners

Sexualberatung für Beginners, unsichere oder junge Menschen auf der Suche nach sexueller Selbstsicherheit. Willkommen in meiner Praxis in Winterthur.

Für ältere Menschen

Sexualberatung für ältere Menschen in Winterthur – Weil Sexualität auch im Alter ein Bedürfnis ist.

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Häufig gestellte Fragen zur Sexualtherapie in Winterthur

Häufige Fragen

Ich habe ein sexuelles Problem. Was kann ich tun?

Sexuelle Probleme sind nichts Ungewöhnliches und entstehen meist nachvollziehbar. Die gute Nachricht ist: Sexualität ist lernbar. In einer Sexualtherapie schauen wir gemeinsam, wo genau die Blockade entstanden ist und wie du deine sexuelle Kompetenz und Sicherheit Schritt für Schritt erweitern kannst, damit deine Beziehung wieder Entlastung und Lebendigkeit erlebt.

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Wir sind ein Paar. Wie können wir unsere Sexualität lustvoller gestalten?

Wenn Menschen sich neu kennenlernen, kann es sein, dass ihre gelernten sexuellen Stimulationsmuster nicht optimal zueinanderpassen. In langjährigen Beziehungen kann zudem das sexuelle Begehren nachlassen. In der Sexualtherapie für Paare geht es nicht darum, wer «richtig» oder «falsch» stimuliert, sondern darum, gemeinsam zu verstehen, welche Muster beide gelernt haben und wie sich die Sexualität möglicherweise über die Jahre verändert hat. Ziel ist es, neue Wege zu entwickeln, um Erregung, Begehren und erotische Begegnung bewusst aufeinander abzustimmen. Dabei spielt die Kommunikation eine zentrale Rolle.

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Ich bin sexuell noch unerfahren. Wie kann ich Selbstvertrauen gewinnen?

Gute Liebhaber*innen werden nicht einfach so geboren. Meist haben sie einiges in ihren sexuellen Lernprozess investiert. In der Sexualberatung lernst du dich besser kennen, findest heraus, was dir und deinem Körper Lust bereitet, erfährst viel Wissenswertes über die Anatomie und Physiologie der Sexualität, probierst aus, wie du verführen kannst und entdeckst selbstsicher und unabhängig von Mythen und Idealisierungen deine ganz eigene Sexualität.

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Gibt es auch Angebote für ältere Menschen, die ihre Sexualität leben wollen?

Auf jeden Fall! Sexualität kennt kein Ablaufdatum und begleitet Menschen oft ein ganzes Leben lang. Auch im Alter sind sexuelle und erotische Bedürfnisse vorhanden und Menschen suchen Wege, diesen Raum zu geben. Weil sich Körper verändern und herkömmliche Stimulationsmuster nicht mehr gut funktionieren oder zu anstrengend geworden sind, sind Kreativität und Anpassungfähigkeit gefordert. Lasst uns zusammen erkunden, wie es sich für euch anfühlen soll und du/ihr eure Sexualität genussvoll und entspannt gestalten könnt.

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Wie finde ich heraus, was ich brauche?

Das ist eine gute Frage. Die erste Sitzung dient sehr oft genau der Klärung dieser Frage. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Menschen auf unterschiedlichen Wegen in ihrer Entwicklung weiterkommen. Manchmal sind es klar sexologische Projekte, beispielsweise ein frühzeitiger Samenerguss oder Orgasmusschwierigkeiten. Manchmal stehen Schamgefühle oder vergangene Erlebnisse im Vordergrund, sodass es sinnvoll sein kann, mit der Traumatherapie nach SEST zu arbeiten. Wenn paardynamische Probleme im Raum stehen, helfen Interventionen aus der systemischen Paartherapie. Gemeinsam schauen wir, was dein Anliegen ist, wie dein Ziel aussehen und wie ich dich beziehungsweise euch optimal unterstützen kann.

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Was sind die häufigsten Gründe für den Besuch einer Sexualtherapie?

Dazu zählen insbesondere körperliche (Orgasmus, Erektion, Schmerzen) und psychische Herausforderungen (Selbstwert, Körperbild, Drang), sexuelle Lustlosigkeit, Veränderungen durch Alter, Krankheit oder Lebensumstände sowie traumatische Erlebnisse (Sensorik, Scham, Ekel). Oder es ist der Wunsch, erotisch kompetenter zu werden und sexuell dazuzulernen.

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Bei mir bist du in guten Händen

Ich sorge für einen vertrauensvollen Raum, in dem du dich authentisch zeigen kannst, um in einer lebendigen Verbindung mit dir selbst, deiner Sexualität und anderen Menschen zu sein.

Vielfältige Lebenserfahrung